Afectiuni ale sistemelor osos si articular si tratarea acestora

Afectiunile sistemului osos si muscular sunt foarte variate, cu implicatii diferite asupra afectarii calitatii vietii. Reumatismul cuprinde intre 200 si 400 de afectiuni ale sistemului muscular-scheletic care sunt impartite in patru grupe ce includ bolile degenerative - artroza articulatiei soldului, afectiuni ale tendonului lui Ahile, afectiuni musculo-scheletice sau ale discurilor vertebrale; afectiunile reumatice inflamatorii – artrita reumatoida, spondilita anchilozanta, articulatii afectate de psoriasis sau infectie, bolile metabolice cu afectiuni reumatice – guta, osteoporoza, rahitism  si reumatismul tesuturilor moi - fibromialgia.

Alte probleme ale oaselor si articulatiilor sunt cauzate de leziuni ale oaselor, articulatiilor sau ligamentelor manifestate prin fracturi, entorse, rupturi de ligamente sau afectiuni ale scheletului.

Deformarile articulatiilor precum Hallus Valgus sau pozitia oaselor in cazuri precum platfusul, piciorul transversoplan reprezinta afectiuni des intalnite. Exista, desigur, si o serie de probleme precum infectiile osoase sau articulare, cancerul osos sau metastazele in cazul carora durerea se poate intinde si in zona sirei spinarii.

In functie de afectiune si de stadiul acesteia, medicul va stabili ce metoda va folosi pentru tratarea acesteia. In general, operatiile reprezinta ultima optiune terapeutica, recurgandu-se la ele in situatiile in care medicamentele si tratamentele de recuperare nu functioneaza eficient. In cadrul interventiilor chirurgicale se pot folosi sistemele de protezare, in timp ce metodele alternative de tratament includ baile termale, combinatiile TCM si terapia prin arta, foarte utile pentru tratarea reumatismului si a accidentarilor de genunchi.

Se recomanda dietele bogate in calciu care includ vitaminele C si D, dar si siliciu, fiind de mare ajutor pentru recuperarea sanatatii oaselor si tesuturilor conjunctive. Alimentatia bogata in calciu si magneziu ajuta la prevenirea si tratarea osteoporozei, fiind recomandata evitarea alimentelor care conduc la eliminarea calciului din oase precum bauturile carbogazoase si cafeaua in exces.

Medicii mai recomanda evitarea acumularii surplusului de kilograme pentru ca pune in pericol oasele si articulatiile. Transformarea stilului de viata dintr-unul sedentar intr-unul activ, care include miscare in mod regulat, ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si articulatiilor.

In functie de zona afectata, se recomanda anumite tipuri de exercitii care sa intareasca si sa detensioneze musculatura. Exercitiile de fitness ajuta la mentinerea pozitiei corecte in scaun si la birou, iar adoptarea incaltarilor comode inlatura amplificarea simptomelor.

Pentru mentinerea sanatatii oaselor si articulatiilor se recomanda efectuarea de exercitii fizice moderate sau de mers pe jos timp de 30 de minute pe zi, 60 de minute pe saptamana de antrenament cardiovascular, inot sau mers pe bicicleta si 30 de minute pe saptamana de yoga sau stretching, impartite in mai multe reprize.